九九重阳节｜重阳节健康知识礼包请查收！

来源： 光明网

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼

“九九重阳节”来临之际，关注老年人群，为您送出这份重阳节健康知识礼包。

当您出现关节疼痛的时候，当您不能上下楼梯、蹲起受限的时候，当您出现腰酸背痛腿抽筋的时候，您是否想到自己可能患有骨关节炎？于是您忧心忡忡地去医院就诊，当被医生告知骨关节炎是一种关节退行性变，是关节老化的标志，您是否意识到原来自己已经不在年轻，出现了关节退化。您是否难以接受这一事实？

实际上，骨关节炎就在我们的身边，也正是它的出现泄露了年龄的秘密。

骨关节炎是一种退行性病变，是由于年龄增长、肥胖、劳损等诸多因素引起关节软骨变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。

骨关节炎好发于人体的负重部位，如膝关节、髋关节、腰椎等，尤其是膝关节。因为随着年龄增大等因素，关节软骨变性，本身就易发生磨损，关节负重越大，其关节软骨磨损程度愈严重，骨关节炎发生概率就越高。而人在行走时，膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多，若是要爬坡或是上下楼梯更是承受高达七倍的体重，所以骨关节炎最常见于膝关节。

骨关节炎的发病率很高，我国骨关节炎患者超过1亿人，据不完全统计，在中国，所有关节炎类型中骨关节炎的发病率最高，约占总数的80%。60岁以上的老年人中，骨关节炎患病率超过42%，而女性发病率又高于男性。

因此，需要患者应端正日常生活习惯，避免在治疗中过于依赖药物。

如适当减轻体重，拒绝肥胖；减少不合理的运动，如爬楼梯、爬山等明显加重膝关节负担的运动；避免长时间跑、跳、蹲等会加速和加剧关节退变的活动；注意避免半卧位、半蹲位等不良姿势，以减少对骨关节的伤害。骨关节炎的治疗目的，主要是减轻或消除患者的疼痛、矫正畸形、尽可能的改善或恢复关节功能，以提高患者的生活质量。

[ 责编：武玥彤]

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