“年轻人爱上老年人生活方式”不是坏事

来源: 北京青年报


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唐伟

日前,哔哩哔哩发布一份青年兴趣趋势观察报告显示,一些传统的老年人运动项目成了年轻人的新宠儿,一些被视作老年人拥有的兴趣爱好也在青年群体中走红。在日常饮食上开始倾向于食疗养生,沉迷于煲养生靓汤的如今可不止广东人,到处都有热心网友分享“食材怎么搭配才能祛湿效果翻倍”,可乐不再是这些人的“快乐水”,客厅里摆个大茶桌,养个金蟾当茶宠快乐加倍。

一直以来,年轻人的生活方式与老年人之间有着极大的代差,比如年轻人喜欢熬夜加班、喝咖啡提神、收工后相约去吃夜宵;即使稍有空闲,也会躺在床上或窝在家中打游戏,在日常的饮食上也非常随意,通常以快餐或外卖为主,很少自己下厨房去做可口的饭菜。相反,老年人则更注重生活的规律性,能很好地控制节奏,既养成了早睡早起、经常锻炼的好习惯,又注重生活的内容和质量,尤其注重食疗养生和体育锻炼,生活方式更加积极健康。

近年来,地方和全国体质监测的结果表明,在体质方面,男性低于女性,幼儿和成年人不及老年人的结构性差异,而且这些差异不仅未能回归常态,反倒有继续扩大之势。造成这种反差的原因,根本上还是在于生活方式上的差异。年轻人的“使劲造”和老年人的“努力养”,最终让老年人越来越有活力,而年轻人反倒整体状况欠佳,甚至早早就患上了高血压、脑溢血等“老年病”。

熬夜、酗酒,吃宵夜,热衷于速成食品或重口味食品,习惯性在晚上玩手机、追剧或打游戏,进行所谓的报复性熬夜。不少成年人到了深夜还在街头吃着烧烤、撸着串烧,早上忙得连水都不愿意喝一口。“太忙”是危及健康的外在表象,而“走心”才是最根本的因素。放纵欲望、无所节制就会养成不良的生活习惯,而且这些不良生活习惯还会如圈子文化一样相互感染与影响,继而成为一种普遍性现象。这种状况若不能得到改善,势必成为一个严重的社会问题。

生活方式具有群体性特点,相互影响最终成为一种文化现象。年轻人健康方式的转变,应当有一个参照。如果任由之前的方式延续,其危害性将会更加严重。相反,若年轻群体以老年人生活方式为标准,并成为其忠实的粉丝,成为名副其实的“精神老年人”,那么当越来越多的人参与其间,彼此的共同爱好会形成群体效应,继而成为一种文化和风气,这种积极的趋势令人欣慰,值得提倡与鼓励。

这是一种可喜的现象,表明年轻群体的观念与行为发生了悄然变化,在生活方式上更加积极健康。何以出现此类现象,其间原因值得总结。不过实践和事实表明,打太极、跳广场舞、喝养生茶……年轻人爱上老年人的生活方式,并选择这种生活方式后,出现了可喜而积极的变化,不仅过程让人更加轻松愉悦,而且也让人的身体更加健康,患疾病的风险更少。当年轻人从躺在床上玩游戏,到打打太极、跳广场舞、参与传统体育锻炼,其实是一举多得。一方面,高强度的运动会促使人脑释放内啡肽,使人感到轻松、愉快,另一个方面,团体社交可以使人感受到周围人的支持,一定程度上也能缓释焦虑,并让内分泌更加协调。更重要的是,当年轻人爱上老年人的生活方式后,也有利于消解彼此之间的代沟,让年轻群体和老年群体相处起来更加和谐而温暖。(北京青年报)

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