早上喝柠檬泡水喝有什么好处_早上喝柠檬水的功效与作用_今日最新

来源： 互联网

1、有部分美白的效果柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。


(资料图片)

2、柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

3、柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

4、柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

5、至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

6、方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。

7、此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

8、另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

9、当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。

10、酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。

11、还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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